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運動不足

2012年08月12日 12:11

おはようございます

昨夜、テレビでサルコペニア肥満
というのを初めて知りました
筋肉が減少してしまうことから起こるということです

怖いのは体重だけを見ても
分からないみたいなんです
別に太っていなくても危ないらしいですよ~

日頃の運動不足に心当たりがありすぎるので
筋トレでもしようかな・・・
と考えてしまいました

もう若くないですし
体には気をつけないとダメですね
せめて通勤時間だけでも歩いたりしたいです


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