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ダイエット

2016年10月24日 12:12

おはようございます
最近雨が多いようですが
今日は晴れてますね

朝は寒くなってきたので
体温調節できるパーカーとか
持っているといいですね


最近食べ過ぎていたのもあって
ダイエットをしようと考えているのですが
何をすべきか悩んでいます

食事制限すべきか
運動すべきか
半身浴とかも効果があるとか・・・

とりあえずは間食を控えるように
お昼は買い物に行かずに
お弁当だけと決めています

ですが外食が多かったり
夜ご飯をお腹いっぱいになるまで
食べてしまうあたり
お昼はチャラになっているかもしれないです


これからどんどん寒くなって
お肉が貯蓄されていくので
今のうちに改善しないといけないですね

食べたいものがあっても
ぐっと我慢するようにします・・・
そういうときに限って
お菓子貰ったりして
食べてしまうんですよね
気をつけます


今日のパック200円引きは
「うお座のあなた」です
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